Vorsorge Aktiv

"Vorsorge Aktiv" von Tut gut! ist ein Programm zur nachhaltigen Lebensstiländerung, das Erwachsene mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen auf dem Weg zu einer gesünderen Lebensweise begleitet. Das Programm baut auf den drei Säulen der Gesundheit - Ernährung, Bewegung und Mentale Gesundheit - auf. Es hilft den teilnehmenden Personen, ihr Leben aktiver und gesünder zu gestalten  - abgestimmt auf ihre individuellen Bedürfnisse. Ein fachliches Team begleitet die Teilnehmerinnen und Teilnehmer in einer Gruppe bestehend aus  8 – 15 Personen bis zu 9 Monaten auf ihrem Weg zu einem gesünderen Lebensstil. Die Teilnehmenden treffen sich einmal pro Woche abwechselnd zu den 3 Bereichen ERNÄHRUNG, BEWEGUNG und MENTALE GESUNDHEIT. Pro Bereich stehen 24 – in Summe also 72 Stunden für die eigene Gesundheit zur Verfügung.  

Bei „Vorsorge Aktiv“ können Personen ab 18 Jahren teilnehmen, die einen oder mehrere Risikofaktoren aufweisen:

• Übergewicht
• Erhöhter Bauchumfang
• Bluthochdruck
• Diabetes mellitus Typ 2
• Erhöhte Blutfettwerte

Die Teilnahme kostet € 99,- pro Person für den gesamten Kurs.

Wird das Programm in einer „Gesunden Gemeinde“ von „Tut gut!“ durchgeführt, reduziert sich der Selbstbehalt für die Teilnehmenden auf € 84,-

zuletzt aktualisiert am 15.3.2023